योग - अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस | योग सॉफ्ट पावर

योग

योग भारत के सबसे प्रमुख सांस्कृतिक निर्यातों में से एक है। यह सिर्फ पोज और मेडिटेशन से बढ़कर है। इस लेख में, आप योग, इसके इतिहास, उपयोग, के बारे में सब कुछ पढ़ सकते हैं।

योग क्या है?

योग आध्यात्मिक, शारीरिक और मानसिक प्रथाओं का एक समूह है जिसकी उत्पत्ति प्राचीन भारत में हुई थी। योग शब्द का शाब्दिक अर्थ है मिलन।

• योग शारीरिक व्यायाम, मुद्रा (आसन), ध्यान, श्वास अभ्यास और तकनीकों को जोड़ता है।
• शब्द का ही अर्थ है 'योग' या अपने भीतर आध्यात्मिक के साथ भौतिक का मिलन। यह सार्वभौमिक चेतना के साथ व्यक्तिगत चेतना के मिलन का भी प्रतीक है, जो मन और शरीर, मानव और प्रकृति के बीच एक पूर्ण सामंजस्य का संकेत देता है।
• योग हिंदू दर्शन के छह स्कूलों में से एक का नाम भी है, अन्य पांच सांख्य, न्याय, वैशेषिक, मीमांसा और वेदांत हैं।
  • सांख्य विद्यालय की तरह, योग विद्यालय छह प्रमाणों में से तीन पर निर्भर करता है (प्रमाण या साधन जो किसी को ज्ञान की ओर ले जाता है) अर्थात्,
    • प्रत्याक्ष (धारणा)
    • अनुपमा (अनुमान)
    • सबदा (Āptavacana, शब्द/विश्वसनीय स्रोतों की गवाही)
  • योग स्कूल दुनिया को दो वास्तविकताओं, पुरुष (चेतना) और प्रकृति (पदार्थ) से बना मानता है।
  • पुरुष जीव (जीव) में प्रकृति से बंधा होता है और इस बंधन के अंत को मोक्ष कहा जाता है।
• योग के अभ्यास का उल्लेख ऋग्वेद और उपनिषदों में भी मिलता है।
• पतंजलि का योगसूत्र (दूसरी शताब्दी ईसा पूर्व) योग पर एक आधिकारिक पाठ है और इसे शास्त्रीय योग दर्शन का एक मूलभूत पाठ माना जाता है।
• आधुनिक समय के दौरान और विशेष रूप से पश्चिम में, योग का अर्थ मुख्य रूप से ध्यान और मुद्रा के साथ-साथ शारीरिक व्यायाम है। हालाँकि, योग का उद्देश्य स्वस्थ मन और शरीर से परे है।

योग की उत्पत्ति

योग की उत्पत्ति पर एक सटीक समय अवधि पर कोई सहमति नहीं है।

• कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि इसकी उत्पत्ति सिंधु घाटी सभ्यता काल के दौरान हुई थी, दूसरों का कहना है कि इसकी उत्पत्ति पूर्वी भारत में पूर्व-वैदिक युग से हुई थी।
• कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इसकी उत्पत्ति वैदिक युग में हुई थी। फिर भी अन्य लोग श्रमण परंपराओं की ओर इशारा करते हैं।
• मोहनजोदड़ो से उत्खनित पशुपति मुहर से पता चलता है कि मूलबंधासन (योग में बैठने की मुद्रा) में बैठे हुए एक आकृति है, और इसलिए कुछ शोधकर्ता इसे सिंधु घाटी मूल के योग के प्रमाण के रूप में देते हैं।
• योग शब्द का सबसे पहला प्रयोग ऋग्वेद से लेकर एक श्लोक में प्रातः उगते सूर्य देव तक है।
  • हालाँकि, ऋग्वेद में यह उल्लेख नहीं है कि योगिक अभ्यास क्या थे।
  • योग के अभ्यास के शुरुआती संदर्भों में से एक बृहदारण्यक उपनिषद में पाया जा सकता है, जो पहले उपनिषदों में से एक है।
  • हालाँकि, योग शब्द का अर्थ समकालीन समय के समान ही है, जिसे कथ उपनिषद में पाया जा सकता है।
• प्रारंभिक बौद्ध ग्रंथों, मध्य उपनिषदों, भगवद गीता आदि में योग के व्यवस्थित ग्रंथ उभरने लगे।
• आधुनिक युग में, रामकृष्ण परमहंस, परमहंस योगानंद, स्वामी विवेकानंद, रमण महर्षि आदि जैसे गुरुओं ने योग के विकास और दुनिया भर में लोकप्रिय बनाने में योगदान दिया।

पतंजलि का योग सूत्र

योग सूत्र संस्कृत में लिखे गए लगभग 195 सूत्रों या सूत्र का संग्रह है।

• यह ऋषि पतंजलि द्वारा योग पर पिछले कार्यों और पुरानी परंपराओं पर आधारित था।
• यह 500 ईसा पूर्व और 400 सीई के बीच दिनांकित है।
• ग्रंथ में, पतंजलि ने योग को आठ अंगों (अष्टांग) के रूप में वर्णित किया है। वे हैं यम (संयम), नियम (पालन), आसन (योग मुद्राएं), प्राणायाम (श्वास नियंत्रण), प्रत्याहार (इंद्रियों को वापस लेना), धारणा (एकाग्रता), ध्यान (ध्यान) और समाधि (अवशोषण)।
• मध्ययुगीन काल के दौरान, इसका लगभग 40 भारतीय भाषाओं में और अरबी और पुरानी जावानीज़ में भी अनुवाद किया गया था।
• योगसूत्र को आधुनिक समय में लगभग भुला दिया गया था जब तक कि स्वामी विवेकानंद ने इसे पुनर्जीवित नहीं किया और इसे पश्चिम में ले गए।

हठ योग क्या है?

हठ योग मध्य युग (500 - 1500 सीई) के दौरान उभरा। यह इस अवधि के दौरान था कि योग की कई उपग्रह परंपराएं उभरीं।

• हठ का अर्थ है बल और आधुनिक समय में जो अभ्यास किया जाता है वह अनिवार्य रूप से योग का यह रूप है जिसमें शारीरिक व्यायाम, आसन और सांस लेने के व्यायाम पर ध्यान दिया जाता है।
• हठ योग योग की एक प्रारंभिक प्रक्रिया है जिससे शरीर ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने में सक्षम होता है।
• हठ योग का वर्णन करने वाला सबसे पुराना ग्रंथ अमृतसिद्धि (11वीं शताब्दी सीई) है, हालांकि इस शब्द का उल्लेख कार्य में नहीं किया गया है।

शीतल शक्ति के रूप में योग

2014 में, संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को हर साल 'अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस' के रूप में मनाने की घोषणा की। यह भारत द्वारा शुरू किया गया था और इसे भारत की सॉफ्ट पावर के प्रक्षेपण के रूप में देखा जाता है।

2020 के अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम थी – “स्वास्थ्य के लिए योग – घर पर योग”

• भारत की सॉफ्ट पावर के अन्य पहलू बॉलीवुड, आयुर्वेद, वेदांत, शास्त्रीय कला, भारतीय हस्तशिल्प, व्यंजन आदि रहे हैं।
• योग का प्रक्षेपण काफी हद तक सफल रहा है जो इस तथ्य में परिलक्षित होता है कि प्रस्ताव को 170 से अधिक देशों से समर्थन मिला।
• इसने दुनिया भर में योग की प्राचीन भारतीय प्रथा की लोकप्रियता को भी दिखाया।
  • वर्तमान में, दुनिया भर में योग के 300 मिलियन से अधिक अभ्यासी हैं।
  • लगभग 50% चिकित्सक भारतीय मूल के हैं।
  • योग स्पेन, अमेरिका, पुर्तगाल, इंडोनेशिया, मोरक्को, यूके, कोस्टा रिका, इटली आदि जैसे विविध देशों में लोकप्रिय है।
• सरकार स्वास्थ्य और कल्याण और आध्यात्मिकता के क्षेत्र में दुनिया में भारत के योगदान को प्रदर्शित करने के लिए योग की लोकप्रियता और इसके लाभों का उपयोग करने की कोशिश कर रही है।
• यह देश के लिए एक बड़ा पर्यटक बढ़ावा भी हो सकता है क्योंकि देश में कई लोग आते हैं, विशेष रूप से अपने जन्मस्थान में योग सीखने और अभ्यास करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
• योग दिवस समारोह और इस दिशा में सरकार के प्रयासों के पीछे का विचार यह है कि मानवता को योग को स्वीकार करना चाहिए और इसका जश्न मनाना चाहिए - दुनिया को भारत का उपहार।

 

Thank You

गांधार और मथुरा कला विद्यालय के बीच का अंतर उनकी विस्तृत तुलना

महाबलीपुरम : एक असाधारण वास्तुशिल्प

पारसी धर्म का इतिहास - सिद्धांत, विशेषताएं और विश्वास